「断捨離」「ミニマリズム」~具体的に進めるための秘策~

「断捨離」「ミニマリズム」~具体的に進めるための秘策~

 

心地よい暮らしを実現する「断捨離」や「ミニマリズム」には、モノを処分する作業が必要です。モノを処分するという単純にはいかない作業を解決しながら心地よい生活風景を目指す方法を、スピリチュアルライフアドバイザーのKAORUがお伝えします。


出典:無料素材画像 写真AC

モノを処分するパフォーマンス

 

モノを処分し整理整頓することは、心地よい暮らしや精神をもたらす。「断捨離」や「ミニマリズム」という言葉は、今では珍しくなくなりました。

 

「断捨離」と「ミニマリズム」の違いとは。「断捨離」は、不要なモノを処分し身の回りを整理することで、モノへの執着心を軽くし心身がストレスから解放され心地よく暮らせるというもの。「ミニマリズム」は、必要最低限のモノで暮らし、生きるということに対しても必要最小限を目指すこと。

どちらも、不要なモノは処分し心安らげる空間を作ることで穏やかに暮らせるということが共通点。

 

禅には、「物への執着を捨てる」という教えがあります。禅寺の修行僧たちは、座禅や食事、睡眠などを、畳一枚分の場所で行い生活しています。最低限必要な物しか持たない修行のなかで雑念は祓われミニマルな生活が心地よく感じてくるそう。

 

物が溢れ、情報が溢れ、モノが簡単に手に入る時代に相反し、「断捨離」や「ミニマリズム」の本が多く出回っている。そこには、モノを処分するというパフォーマンス能力を高める必要があると同時に、モノの価値を見極め大切にするという切羽詰まったメッセージがあるのかもしれません。

 

 

モノを処分する、効果とは

 

日本の四季には季節の変わり目があり、衣替えとともに不要なモノをチェックできる都合の良い仕組みがあります。梅雨の時期は、雨音を聴きながらモノと向き合う時間を作れば、落ち着いた心が判断力を高めてくれるはず。

 

不要なモノを処分することは、モノに対する執着や心の中にある不要な感情も捨て去る助けになります。また、ストレスから解放される効果もあります。さらに、余裕というスペースが生まれ寛ぎの空間と満足感をもたらしてくれます。

 

不要なモノは、不要なエネルギーを生み出し、知らず知らずのうちに心身を疲労させていきます。持ち物を把握し処分と整理ができた空間には、創造力とインスピレーションが沸くスペースも生まれ、今までとは違う新しい世界を生み出す効果があるのです。


出典: Pixabay

モノを処分する、単純ではない作業を解決してくれること

 

馴染みの本屋に行くと、「捨てられない人、必読」というコーナーがありました。「ミニマリズム」や「断捨離」に関する本がたくさん置かれ、中にはスーツケース一つに全ての持ち物が入ってしまう人もいると知り驚きました。

 

モノを処分するには、必要か不要かを判断していかなければなりません。過去や現在にある自分の感情、そして未来を見据えた判断は、時間もエネルギーも多く使います。つい片付けを後回しにしてしまうこともよくあります。

 

モノを処分するということは、単純なことではないのです。しかし、単純ではない作業のおかげで自分という人間を観察し、どのような生き方が幸せなのかということを考えることもできるのです。

 

モノを出しておくことが苦手な私ですが、時間が経つとともに不要なモノが少しずつ出てくるので、片付けついでに「断捨離」をします。

例えば、自家製ヨーグルトやぬか漬けは続かず容器が不要に、草花を植えても枯らしてしまうので植木鉢も不要、面倒くさがりである性分や生活スタイルを改めることを教えてくれます。

 

ある日、大切な人からもらったカバンを処分しました。キャンバス生地が所々すり切れて使うこともないと感謝の気持ちを心にしまいつつ処分したのですが、その後とても後悔しました。モノにもエネルギーはあり、カバンに込められたエネルギーが存在しないことに無性に寂しさを感じたのです。

 

人の心とは、簡単に白黒はっきりできるものでもなく単純でもない、モノに溢れている空間は好きではないけれど何もない空間も好まない。

モノを処分するときは、見極める力が大切。同時に、手元に残されたモノを整理整頓するという力も同じくらい大切なのだと感じます。

 

大切な人の思い、自分の思いというエネルギーを、モノと共に空間の中に心地よく漂わせる、そんな生活風景が合っている。人間味というグレーゾーンを温かく感じるには整理整頓が解決してくれる。処分するだけが全てではないという気づきに感謝しながら、モノが出始めたリビングを今日も眺め片付けるのです。

 

 

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スピリチュアルライフアドバイザー:KAORU