新しいチャレンジをする前に!リバウンドしない秘訣もご紹介

4月になりました。温かくなってきたし、何か新しいチャレンジをしたい人も多いのではないでしょうか?だけど、勉強しようと思って買った本が棚に積んだままになっていたり、○○ダイエットを始めても結局続かなかったり、始めるというのは簡単なことではありません。
今回は『スタートする時に注意するポイント』という内容で、マインドフルネス/心理カウンセラーの岩田英朗がお伝えします。