在宅ワークのダラダラ脱却!“条件付け”で集中力を倍増させよう!!

コロナ禍という言葉を毎日耳にしますね。はじめ「禍」って何?と思って検索したのは1年以上前でした。それ以来、新たに在宅ワーク、テレワークでの悩みをお聴きすることが増えています。「仕事とプライベートの境界が無くて緊張感が抜けない」「ダラダラして集中できない」といった声が多いです。
そんな悩みにお答えしようと思い、今回は気軽にできる「集中力を倍増させる方法」を、マインドフルネス瞑想/心理カウンセラーの岩田英朗がお伝えします。