「淋しいと死んじゃう!孤独を癒すセルフケア」

仕事が終わって、帰り道にふと「あれ、私ひとりだ・・・」
SNSに投稿したけどイイネ!がつかずに「あれ、私嫌われちゃったかな?」
LINEの既読がつかずに「どうして!?」って気になっちゃう。
不安で淋しくて、時には死んじゃいたくなるかもしれません。
そんなあなたに、自分を労わり、孤独を癒すセルフケアの方法を、マインドフルネス瞑想/心理カウンセラーの岩田英朗がお伝えします!