「考えすぎる人」がマインドフルネスで気分転換する方法

あなたは物事をよく考える性格ですか?
いつも何かを考えていて、友達から「考えすぎだよ」と言われたことはありませんか?
このコラムでは、マインドフルネスインストラクターの谷本由紀が、今話題のマインドフルネスを日常生活に取り入れる方法をお伝えします。
今回のテーマは、考えすぎる人の気分転換法です。

「考えすぎる人」がマインドフルネスで気分転換する方法

あなたは物事をよく考える性格ですか?
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このコラムでは、マインドフルネスインストラクターの谷本由紀が、今話題のマインドフルネスを日常生活に取り入れる方法をお伝えします。
今回のテーマは、考えすぎる人の気分転換法です。